TOP 5 YOUTUBE FITNESS VLOGGER

Ma összegyűjtöttem nektek a kedvenc fitness témában videózó lányokat/fiúkat, akiknek a vlogjait rendszeresen követem. Nagyon érdekes figyelni versenyfelkészüléseket, hasznos edzéstippeket kaphatunk, vagy éppen receptötleteket, tanácsokat a diétában, egyszóval szerintem érdemes néhányukat követni.
Az én személyes kedvenc videótípusaim egyébként az úgy nevezett ,,Full Day of Eating"-ek, vagyis amikor bemutatják, hogy mit is ettek egész nap. Egyszerűen jó nézni, és sok ötletet is elleshetünk ezekből.
De akkor lássuk a videósokat!
(Kattints a továbbra!)

KAYLA ITSINES BIKINI BODY GUIDE - VÉLEMÉNY

 Ha van Instagrammod minden bizonnyal találkoztál már Kayla Itsines-szel, az ausztrál személyi edzővel, aki lányok százezreinek segített már lefogyni az online programjával.
                                             50,3 kg                                                                                    47,2 kg

Ide kattintva :Kayla Itsines Transformations elérhetitek rengeteg ember átalakulását

MOTIVATION MONDAY #1

MANDULÁS-ÁFONYÁS ZABKÁSA

A zabkása az örök klasszikus diétás reggeli, ami nem csak, hogy borzasztó egészséges, de nagyon finom is, ha valaki ügyesen készíti és jól édesíti, ugyanis a zabnak önmagában nincs túl sok íze, ezért kell bűvészkedni az ízesítéssel. Most a mandulás-áfonyás zabkásám receptjét írom le (kattintsatok a továbbra, hogy lássátok a pontos elkészítését), de a továbbiakban számítsatok több ilyen receptre, hisz a variációk száma szinte végtelen, és még az én tarsolyomban is van néhány jól bevált recept ám!
  

BACK ON TRACK! - Folytasd a diétádat sikeresen

Hihetetlen kitartással végigküzdött 7-7,5 hét van mögöttem, de sajnos kiestem a játékból. Az elmúlt egy héten háromszor is bezabáltam, de úgy emberesen, most viszont elég volt. Egyszerűen fel kell állnom az önsajnálatból és újra nekikezdeni, mielőtt még késő lenne és újra felkúsznának rám azok az undok kilók.